Trendler

Okula Başlayan Çocuğunuz Hakkında Stres? Annelerin% 63’ü Aynı Hissediyor

Yeni bir okul yılının başlaması hem ebeveynler hem de çocuklar için bir stres kaynağı olabilir. İşte bu okula dönüş bluesunu yenmenin yolu.

Yeni bir okul yılının başlaması hemen köşede veya tam hızıyla devam etse de, Ağustos sonu, bazı ebeveynler için genellikle başka bir şeyin başlangıcıdır: artan bir endişe hissi.

Yeni bir okul yılının başında biraz fazla stres yaşayan bir anneyseniz, yalnız değilsiniz. Aslında, duygularınız düşündüğünüzden daha yaygındır – özellikle çocuklarınız küçükse.

Eğitici bir çocuk bakım merkezi olan Kiddie Academy’den yapılan yeni bir anket , ailenin bütün üyeleri seçildiğinde, yüzde 63’ünün okulun ilk günü ile en çok zor anlayan anne olduğunu söyledi.

Bu, çocuğu en çok mücadele eden olarak tanımlayan yalnızca yüzde 27 ile karşılaştırılıyor.

Bir aile terapisti ve Blueprint Mental Health’in ortak sahibi Michele Levin’e göre bu hiç şaşırtıcı değil .

Healthline’a “Ebeveynler için çocukları anaokuluna başladığında kendilerini geçmekte zorlanmaları normaldir” dedi. “Bir çok aile için, kontrolünü kaybetme deneyimi ilk kez budur.”

Okulun ilk gününün bazı ebeveynler için zor olması normal olsa da, Levin bazılarının değişime uyum sağlama konusunda diğerlerinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyabileceğini söylüyor.

Ayrıca, ebeveynlerin yeni bir okul yılının başlamasıyla gelebilecek stresi yönetebilmesinin birkaç yolu olduğuna da dikkat çekiyor.

Pratik yapmak mükemmelleştirir

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) sözcüsü , aynı zamanda Ulusal Çocuk Hastanesinin Bakım Bağlantısı Okul Tabanlı Sağlık ve Mobil Hizmetlerin birinci basamak çocuk doktoru ve tıbbi direktörü olan Dr. Sara Bode , okul harcamalarının ilk günlerinde stresli olabilecek annelerin Bir süre endişelerinin asıl sebebinin ne olduğunu ve onu rahatlatmak için neler yapabileceklerini düşünerek.

Bode, “Belki bu, endişeleri tartışmak için vaktinden önce öğretmen veya yöneticilerle görüşmek istemek anlamına gelir, böylece proaktif bir şey yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz” dedi.

Bu sayede Bode, okul başlangıcına hazırlanmanın bir etkinlik için antrenman yapmak gibi olduğunu açıklar. Ve pratik mükemmelleştirir.

Bu da okul yılının başlangıcına kadar olan günlerde yeni rutinler oluşturmaya kadar uzanıyor.

Çocuğunuzun daha erken kalkmasını sağlamak, gündüz giymek istedikleri kıyafetleri seçmek veya belirli zamanlarda kahvaltı etmek gibi görevler, okulun ilk günü geldiğinde geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Bode, “O günlere sabahları çocuğunuzla pozitif eylemlerle başlamak için bir yol bulursanız, rutini oluştururken endişenizi de azaltacaktır” dedi.

Birçok ebeveyn için, streslerinin büyük bir kısmı, çocuklarının okula başladıkları zaman yaşayacakları deneyim ve meraklı olmayan bir yerde hissedebilecekleri endişelerden kaynaklanmaktadır.

Fakat Levin, ebeveynlerin, çocukları için bu deneyimi kontrol edemediklerini hatırlamalarının önemli olduğunu söylüyor. “Sadece nasıl yanıt vereceğini kontrol edebilirsin” dedi.

Levin, ebeveynlerin çocuklarından herhangi bir potansiyel strese maruz kalmadan kurtulmalarını veya rahatsızlık duymalarını engellemenin kendilerine ait olmadığını hatırlamalarını istediğini söyledi.

Bunun yerine, ebeveynlerin çocuklarının nasıl hissettiğini anlamalarına, konuşmalarına ve olanlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olmaya odaklanmaları gerektiğini söyledi.

Levin, “Bunu öngörmek ve bunun gerçekten zor olmasına rağmen, bunun üstesinden gelmek onların yararına olacak, ebeveynlerin de daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olacağını” belirtti.

Aslında, çocuklarının okula başlama konusundaki endişelerini vurgulayan ebeveynler, çocuklar ebeveynlerinin stresini beslemeye meyilli olduklarından, bu deneyimi herkes için daha zor hale getirebilir.

Bode, “Ebeveynlerin sesi ayarlaması gerekiyor” dedi. “Çok fazla sinir veya endişe gösteriyorlarsa ya da bunun doğru okul seçimi olup olmadığını veya çocuklarının oraya nasıl gideceğini nasıl sorduklarını sorguluyorlarsa, çocukları bunu alacak.”

Yeni bir okul yılının başlaması hemen köşede veya tam hızıyla devam etse de, Ağustos sonu, bazı ebeveynler için genellikle başka bir şeyin başlangıcıdır: artan bir endişe hissi.

Yeni bir okul yılının başında biraz fazla stres yaşayan bir anneyseniz, yalnız değilsiniz. Aslında, duygularınız düşündüğünüzden daha yaygındır – özellikle çocuklarınız küçükse.

Eğitici bir çocuk bakım merkezi olan Kiddie Academy’den yapılan yeni bir anket , ailenin bütün üyeleri seçildiğinde, yüzde 63’ünün okulun ilk günü ile en çok zor anlayan anne olduğunu söyledi.

Bu, çocuğu en çok mücadele eden olarak tanımlayan yalnızca yüzde 27 ile karşılaştırılıyor.

Bir aile terapisti ve Blueprint Mental Health’in ortak sahibi Michele Levin’e göre bu hiç şaşırtıcı değil .

Healthline’a “Ebeveynler için çocukları anaokuluna başladığında kendilerini geçmekte zorlanmaları normaldir” dedi. “Bir çok aile için, kontrolünü kaybetme deneyimi ilk kez budur.”

Okulun ilk gününün bazı ebeveynler için zor olması normal olsa da, Levin bazılarının değişime uyum sağlama konusunda diğerlerinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyabileceğini söylüyor.

Ayrıca, ebeveynlerin yeni bir okul yılının başlamasıyla gelebilecek stresi yönetebilmesinin birkaç yolu olduğuna da dikkat çekiyor.

Çocuklara yardım etmeleri

Ancak yeni okul yılının başlangıcında artan endişe yaşayabilenler sadece ebeveynleri değil. Çocuklar da sıklıkla bunu hisseder ve ebeveynler, başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynayabilir.

“Her zamanki gizemini asgariye indirmek için yapabileceğiniz her şey çocuklarınıza yardımcı olacak. Eğer okulu ziyaret etmeye hazırlanacaksanız, bekledikleri her şeyden bahsedebilir ve hatta okulun ilk gününün nasıl görünebileceğini pratik yaparak pratik yapabileceksiniz, bu yardımcı olabilir, ”dedi.

Bunun, çocukların rutin olarak ve beklentilere benzer şekilde geliştiğini açıklıyor.

Bununla birlikte, okulun ilk günü için normal sinirlerden daha fazlasını deneyimleyen çocuklar için, Levin, birçok okulun yardım için uygun kaynakları olduğunu söylüyor.

“Bir miktar destek için okula uzanıyorlar ve sizi doğru yöne yönlendirebiliyorlar, uygulamanın araçları veya ek yardım için bir terapiste yönlendirmeleri,” dedi.

Bir şampiyon gibi o ilk günü ele geçirmek

İlk gün nihayet yuvarlandığında, küçük çocukların biraz sarılıp mücadele etmesi nadir değildir.

Çocuklarının bu geçişle nasıl başa çıkabileceği konusunda endişeli olan ebeveynler için, elvedalarını uzatma konusunda özendirilmiş olabilirler. Bununla birlikte, her iki uzman da Healthline, ebeveynleri planlanan rutinlerine bağlı kalmaya ve oyalanmamaya teşvik etti.

“Ebeveynlere, bu ayrılma anının uzatılmasının bir çocuğu sakinleştirmeyeceğini söylüyoruz. Genellikle işleri daha da kötüleştirir, ”dedi Bode.

“Tanısı konan bir anksiyete bozukluğu olmayan ya da bunu zorlaştıracak başka bir geçmişi olmayan bir çocukta, çocuğun ne olacağını bilmesini ve sonra onu takip etmesini sağlamak en iyisidir” dedi.

Oyalanmak yerine, Bode ebeveynlerin çocuklarına her şeyin iyi olacağını ve harika bir gün geçireceklerini garanti eder. O zaman onları, muhtemelen çocukların uyum sağlamasına yardımcı olacak, iyi eğitimli öğretmenleriyle bırakın.

“Öğretmen çoğu zaman, ebeveynler ayrıldıktan sonra 10 dakika içinde çocuğun iyi olduğunu söyler. Ancak kalan ebeveynler için endişe yalnızca sürükleniyor ”dedi.

Levin, ebeveynleri de bu elveda sırasında uyuşmalarını sürdürmeleri konusunda teşvik eder, ancak bunu yapmak kolay olmayabilir.

“Bir çocuk ağlarken, paniklerken veya belirttiğinde,“ Gitmiyorum, beni gitmeme ”, doğal olarak bir ebeveynin duygularını tetikler ve kolayca gergin, endişeli veya sinirli hissedebilirler” dedi.

Bu anlarda, Levin ebeveynleri en sevdiği sözlerden birini hatırlamaya teşvik eder: “Sakin ol. Kaoslarına katılma. ”

“Çocuğunuzu bırakmanız, her zaman heyecanla gülümsemeniz ve ardından köşeye gitmeniz ve biraz ağlamanız tamamen sorun değil. Sadece çocuğunuzun önünde bu tür bir tepkiyi en aza indirmeye çalışmak istersiniz ”dedi.

Onlara planı hatırlat, onları sevdiğini söyle ve bir sonraki kısmı ele alma konusunda öğretmenlerine güven.

Bu kolay görünmese de, nihayetinde küçük çocuğunuz için en iyisi de budur.

- Sponsorlu İçerik -
Logo